Tips Hidup BahagiaMenurut saya, orang ‘paling pintar’ di dunia ini adalah orang yang mengerti akan tips bahagia. Dalam artian adalah orang yang mampu melewati hari-harinya dengan ketenangan, kedamaian dan kenyamanan. Tidak semata-mata tergantung kepada apa yang dimiliki secara financial. Banyak hal yang membuat hidup ini terkungkung jauh dari kebahagiaan. Rasa senang atau bahagia bisa saja tiba-tiba datang seperti jatuh dari langit. Seperti misalnya menerima email dari teman lama yang tidak disangka-sangka, bertemu tanpa sengaja dengan mantan kekasih yang masih sangat dicintai, mendapat pesta kejutan di hari ulang tahun, atau menemukan buku favorit yang telah lama hilang tiba-tiba ketemu lagi dan masih banyak sekali hal yang mampu mendadak membuat kita merasa bahagia.
Hidup ini seperti dua sisi mata uang yang saling berdampingan. Ada bahagia dan ada tidak bahagia. Sebab tak jarang dalam kehidupan ini kita tertimpa kesialan yang tentunya tidak kita kehendaki. Misalnya saja, dompet ketinggalan di rumah saat hendak bayar ongkos taxi, tiba-tiba tanpa ada alasan yang jelas sang kekasih memutuskan hubungan, kendaraan mogok di tengah-tengah keramaian lalu lintas, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Tapi, bila kita punya sesuatu kebiasaan khusus yang menyenangkan, maka mungkin kita tidak perlu lagi menanti kebahagiaan yang jatuh dari langit. Kita masih bisa menciptakan sendiri suasana kebahagiaan itu. Menurut Karen Salmanshon, penulis How to Be Happy,Dammit, di dunia yang serba tak pasti, kebiasaan yang menyenangkan akan memberikan rasa tenang dan bahagia dalam hidup ini. Bila Anda jeli dengan pribadi Anda, pastinya Anda memahami kebiasaan apa yang selalu berhasil membuat Anda bahagia sehingga hati berbunga-bunga.
Berikut ada beberapa tips bahagia yang bisa Anda coba agar hidup ini tidak berasa jenuh :
Bangun siang hari Minggu
Pada hari kerja Anda wajib harus bangun pagi-pagi supaya tidak terlambat ke kantor, meskipun badan terasa letih karena mungkin kurang istirahat pada malam harinya. Di hari libur kerja, kayanya nggak ada salahnya sekali-sekali bangun siang menuruti keinginan mata. Daripada Anda memaksakan bangun pagi dengan suasana hati keruh dan rasa letih di tubuh, lebih baik bangun agak siang dengan kepala lebih ringan.
Menikmati touring anda
Nikmatilah touring perjalanan kerja anda layaknya berdarmawisata keliling dunia bagi anda yang berprofesi sebagai seorang salesman.walaupun itu sebagai rute rutinitas yang monoton selayaknya sebagai tour antar obyek wisata keliling dunia.
Cium, peluk sayang
Jangan remehkan arti dekapan dan ciuman sayang pada keluarga. sebelum pergi bekerja atau keluar rumah, beri salam hangat pada keluarga di rumah. Dekap Ibu atau Ayah Anda, beri ciuman sayang pada si kecil, atau ciuman mesra pada pasangan, sambil mengucapkan pamit. Bagaimana pun suasana hati Anda, sempatkan melakukan aktivitas ini. Dan hati Anda akan bertambah hangat hanya dengan dekapan atau kecupan sederhana yang dilakukan dengan segenap hati. Ini bisa jadi satu cara untuk membantu Anda mengingat-ingat orang yang Anda cintai sepanjang hari.
Lanjutkan liburan ke rumah
Capek sepulang liburan dan langsung bete melihat rumah berantakan??? Hmmm…, sayang dong, kalau efek liburan langsung menguap begitu saja. Lebih baik ‘teruskan’ sebentar liburan Anda di rumah. Tidak perlu khawatir kalau tidak ada makanan, beli saja makanan jadi sehingga Anda tidak perlu langsung repot lagi di dapur. Intinya, nikmati ujung-ujung acara liburan Anda tanpa rasa khawatir. Anda akan stress, kalau langsung kembali memaksakan diri ke rutinitas harian Anda.
Jadi Fotografer
Coba bawa kamera saku (digital atau yang biasa) sesering Anda bisa. Lalu rekam peristiwa, suasana, orang-rang yang Anda anggap lucu, menarik atau mengesankan. Melihat-lihat koleksi foto menyenangkan bisa membuat Anda senyum-senyum sendiri.
Nonton film
Coba deh nonton film drama romantis, sedih atau film tragedi yang membuat emosi Anda terkuras. Biarkan air mata berlinangan, kalau Anda memang ingin menangis. Setelah itu biasanya Anda akan merasa hidup Anda jauh lebih baik dan perasaan Anda pun juga jadi lebih enteng.
Berlaku ‘genit’
‘Kegenitan’ apa yang membuat Anda senang? Rambut lembut setelah creambath, body lotion wangi di sekujur tubuh, atau bibir selalu lembab berkilau berkat lip-gloss favorit? Lakukan saja hal-hal genit macam ini. Aktivitas tersebut selain membuat Anda nyaman, ternyata juga membuat seseorang merasa tetap punya kontrol dalam kesibukan hariannya. Kalau sampai terlewat, itu mungkin bisa jadi pertanda bahwa Anda sudah kelewat sibuk.
Menikmati alam
Anda akan merasakan sesuatu yang luar biasa ketika Anda memandangi keindahan gelap langit, bulan dan bintang di malam hari.
Makan siang atau makan malam special
Kalau bisa, buat jadwal makan siang atau makan malam istimewa dengan teman-teman dekat, sebulan atau dua bulan sekali, misalnya? Pokoknya jadikan acara makan siang atau makan malam itu menjadi acara special yang dinanti-nanti. Pasti seru…
Jadi orang kaya sehari
Pernahkah Anda menyadari bahwa duduk-duduk di sofa empuk di sebuah lobby hotel mewah dengan suasana tenang sambil memandang orang-orang berbusana rapi berseliweran merupakan kenyamanan tersendiri? Coba, sekali-kali resapi kenyamanan yang mungkin merupakan hal biasa bagi orang-orang berkocek tebal. Kunjungi sebuah hotel mewah, bawa sebuah buku, pesan secangkir kopi atau teh, lalu duduk dan nikmati waktu Anda di lounge/lobby hotel tersebut. Anda bisa membaca, memperhatikan orang-orang sibuk lain, atau melakukan beberapa kesibukan kecil, seolah-olah Anda terbiasa melakukan bisnis dari situ. Bergaya seperti orang kaya meski hanya sehari dan sesekali bisa memberi warna tersendiri bagi rutinitas harian Anda.
Bernyanyi
Kalau Anda senang bernyanyi, jangan pernah ragu untuk bernyanyi atau sambil berteriak-teriak melampiaskan emosi. Di tempat yang tepat tentunya. Misalnya saja sedang berkendara, di kamar tidur, di kamar mandi, atau sekalian di tempat karaoke. Tidak perlu khawatir dianggap setengah sinting! Yang penting mood Anda membaik.
10 Langkah Bijak Untuk menjadi Bahagia
1. NIKMATILAH HIDUP ANDA.
Orang-orang bijak mengatakan bahwa hidup ini adalah suatu perjalanan yang harus dinikmati. Dan saat untuk menikmatinya adalah saat ini, bukan kemarin atau esok. Masa lalu telah menjadi sejarah, dan masa depan masih suatu misteri, namun saat ini adalah suatu karunia. Saat inilah yang betul-betul Anda miliki dan sedang Anda jalani. Hanya apabila Anda bisa menghargai dan menikmatinya, maka hidup Anda akan menjadi saat-saat yang membahagiakan.
2. BUATLAH HIDUP ANDA RINGAN.
Setiap pagi, bangunlah dengan ucapan syukur untuk hari yang baru. Janganlah memulai hari Anda dengan keluhan agar sisa hari yang Anda jalani tidak kelabu. Hadapilah setiap tugas rutin dengan hati yang senang. Selesaikanlah setiap masalah dengan hati yang lapang. Usahakanlah untuk melakukan kegiatan yang dapat menyenangkan hati. Menjelang tidur, tinggalkanlah semua beban pikiran dan nikmatilah waktu istirahat agar esok Anda bangun dengan tubuh dan pikiran yang segar. Hidup ini ringan jika Anda membuatnya ringan, tapi hidup in berat jika Anda membuatnya berat.
3. PELIHARALAH KESEHATAN ANDA.
Kesehatan adalah asset yang sangat berharga untuk meraih kebahagiaan. Bayangkan, betapa sulitnya Anda merasa bahagia ketika gigi Anda sakit atau ketika reumatik Anda kambuh. Rawatlah tubuh Anda, makanlah makanan bergizi, beristirahatlah yang secukupnya dan berolahragalah secara teratur.
4. BELAJARLAH MENSYUKURI APA YANG ANDA MILIKI.
Kalau mau jujur, banyak sekali yang bisa Anda syukuri dalam hidup. Dan semakin mudah Anda mensyukurinya semakin dekat Anda dengan kebahagiaan. Ingatlah bahwa ketidakpuasan terhadap apa yang tidak Anda miliki adalah sumber ketidakbahagiaan.
5. SAYANGILAH DIRI ANDA SENDIRI.
Terimalah segala ketidak sempurnaan Anda tanpa kemarahan dan kebencian. Maafkanlah diri Anda setiap kali Anda sadar telah melakukan kesalahan. Berilah hadiah atau imbalan setiap kali Anda meraih keberhasilan sekecil apapun. Berusalah untuk selalu memberikan yang terbaik kepada diri sendiri.
6. BERJIWA BESAR.
Tidak ada gunanya memendam kemarahan, kebencian dan iri hati. Semua itu hanya membebani Anda dengan perasaan negative yang tidak menyenangkan. Belajarlah untuk memaafkan kesalahan orang lain, mengerti perasaan orang lain, mentolerir kelemahan orang lain dan menghargai prinsip orang lain yang berbeda dengan Anda.
7. BERSAHABATLAH.
Meskipun tidak semua orang menjadi sahabat, namun Anda perlu memiliki beberapa orang sahabat dekat. Sahabat dapat membantu pertumbuhan kepribadian, sahabat bisa menjadi tampat untuk berbagi, bercermin dan belajar. Persahabatan yang sejati akan menciptakan nuansa-nuansa kebahagiaan dalam hidup Anda.
8. BUATLAH ORANG LAIN MERASA BAHAGIA.
Ulurkan tangan kepada orang yang memerlukan bantuan Anda, jadilah pendengar yang baik ketika orang lain mencurahkan isi hatinya, hiburlah orang yuang sedang dilanda kesusahan, dsb. Semua keabikan yang Anda perbuat akan memperkaya hidup Anda dengan pengalaman-pengalaman yang membahagiakan. Kebahagiaan datang pada saat Anda tidak mengejarnya untuk diri sendiri, melainkan pada saat Anda membagi-bagikannya.
9. BERSIKAP OPTIMIS
Ketika Anda menghadapi masalah besar atau krisis, Anda dapat memilih untuk tetap bersikap optimis. Milikilah keyakinan bahwa badai pasti berlalu, keadaan akan menjadi lebih baik, persoalan akan terselesaikan. Anda bisa melihat kesukaran bukan sebagai batu sandungan yang menjatuhkan, tapi sebagai batu loncatan yang bisa membuat Anda naik atau sebagai ujian yang bisa membuat Anda lebih bijak. Optimisme bagaikan nyala api yang menemani Anda berjalan di kegelapan malam.
10. PERCAYALAH DAN SERAHKANLAH HIDUP ANDA KEPADA TUHAN.
Anda mempercayai Tuhan sebagai sumber kebahagiaan, serahkanlah hidup dan seluruh beban Anda kepada-Nya. Buatlah Dia tersenyum dengan berusaha mentaati-Nya. Semakin harmonis hubungan Anda dengan Tuhan, semakin harmonis hubungan dengan diri sendiri, maka semakin mudah Anda meraih kebahagiaan.
